社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 统计排行 帮助 广告投放
  • 3957阅读
  • 18回复

据说是花菜的n种吃法!
扫描到手机


性别: 美眉
发帖
1114
精华
3
论坛币
8976
威望
2611
贡献值
10
注册时间
2009-05-02

花菜坚硬难炒不入味,家里炒菜常常不会首选它~
快学学下面这些做法,健康美味,还好吃到停不下来!


快 手 炒 花 菜
快手花菜口感独特,做法简单又下饭,营养美味完美融合~
  材料 :
花菜、食用油、姜、大蒜、红辣椒、料酒、生抽、糖、清水、玉米淀粉、胡椒、麻油

步骤一:先将花菜洗干净,然后切成小块备用。

步骤二:将玉米淀粉、油、食盐、胡椒和水混合成糊状,将花菜在其中过一遍沾上淀粉糊。

步骤三:将芝麻撒在装有花菜的碗中,搅拌均匀,将花菜放入锅中炒之黄色,盛出备用。

步骤四:在锅中加入食用油,然后放入生姜、大蒜和干辣椒,翻炒10秒再加入料酒,并立即添加麻油,酱油,糖,水,一起翻炒以后,加入之前的花菜,炒熟即可。



鲜 肉 烧 花 菜
肉食爱好者一定要来一盘,鲜嫩柔软的花菜加上Q弹鲜肉,口水都要掉下来!

材料 :花菜、干红椒、大蒜、生姜、小葱、鲜肉、酱油、香油

步骤一:准备好佐料和花菜,将花菜洗净切块,然后在锅中炒至半熟,剩出装盘备用。

步骤二:在锅中放入食用油,加入大蒜、干红椒、生姜小火炒两分钟,然后再加入鲜肉一起翻炒。

步骤三:在翻炒过程中加入食盐、酱油调味,炒熟以后出锅,可以吃下十碗饭!


花 菜 米 饭
花菜柔软细腻的口感,搭配米饭一起食用,健胃养身比杂粮还好吃~

材料 :花菜、熟米饭、青菜、食用盐

步骤一:将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。

步骤二:把花菜放入料理机搅碎,没有料理机的朋友用刀切碎也可,切的越细越好。

步骤三:把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后,加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。



美 味 花 菜 饼
花菜做成小饼,早餐都不用担心啦!来一块精神一整天~

材料 :花菜、面粉、鸡蛋、食盐、葱花、胡椒

步骤一:将花菜切碎,在水中汆烫一分钟,掏出备用。

步骤二:在花菜末中加入两颗鸡蛋、葱花和少量的面粉,放入食盐、食用油、胡椒调味,搅拌均匀。


步骤三:把做好的花菜糊捏成饼状,放入锅中小火煎熟,就能吃啦!


花 菜 米 花 球
喜欢外酥里嫩口感的朋友,赶紧来试试花菜米花球,好吃到停不下来!

材料 :花菜、面粉、鸡蛋、油、盐、面包糠

步骤一:把洗干净以后,把花球掰成小块备用,鸡蛋打成蛋耶。


步骤二:将花菜放在蛋液中浸泡,再放在面粉中裹一层面粉,最后裹上面包糠。

步骤三:将花菜放在油锅中炸熟,注意不要炸糊哦,炸好后就可以吃啦!


烤 花 菜
花菜烤一烤,除了口感好,味道也一级棒!

材料 :花菜、食用盐、食用油、胡椒、葱花、大蒜

步骤一:将花菜整个洗净以后,切成小块,将小块切成片状备用。

步骤二:把花菜片摆放在烤盘上,将油、食盐、葱花等佐料全部混合搅拌,均匀涂抹在花菜上。

步骤三:把花菜放入烤箱或微波炉烤熟即可,或是放在平底锅中小火煎熟,香到你流口水!


整 颗 花 菜 球
一整颗花菜球做一道菜,你一定是第一次见!快来尝尝超美味花球吧~

材料 :食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末、胡椒粉、食用油、花菜

步骤一:将花菜洗干净以后,去掉叶子和花茎。

步骤二:将准备好的一整颗花菜放在锅中,将准备的佐料全部混合好,倒在花菜上。

步骤三:将酱料用干净的收在花菜上抹匀,保证味道融入花菜,将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟,体验另一种风味哦!


本帖最近评分记录: 4 条评分 威望 +27 隐藏
何留梳妆 威望 +1 10-12 散花菜很好吃,煎一下,撒点椒盐,隔壁小孩馋哭
宁波の随风 威望 +15 10-12 感觉做起来有些繁琐!嘿嘿~~~
飞飞007 威望 +1 10-12 楼主辛苦了,有图有真相!
金牛座小姐姐 威望 +10 10-12 白菜花不爱吃

级别: 王爷
性别: 美眉
发帖
29397
精华
0
论坛币
130111
威望
277111
金币
368
注册时间
2019-02-12

| 只看该作者 1  发表于: 2019-10-12 09:28
白菜花不爱吃

级别: 六品通判
性别: 美眉
发帖
3905
精华
0
论坛币
15292
威望
2488
贡献值
-22
金币
20
注册时间
2015-09-24

| 只看该作者 2  发表于: 2019-10-12 09:36
花菜N吃
只要你信用够好,借你一亿又何妨

级别: 七品知县
性别: 帅哥
发帖
2703
精华
0
论坛币
10276
威望
2010
金币
114
注册时间
2014-09-25

| 只看该作者 3  发表于: 2019-10-12 09:48
炒的花菜我很喜欢吃

级别: 禁止发言
性别: 美眉
发帖
17093
精华
0
论坛币
5470
威望
9526
贡献值
-2
注册时间
2009-11-05

与发帖者联系 | 只看该作者 4  发表于: 2019-10-12 10:02
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
[ 此帖被扬扬二号在2019-10-12 10:17重新编辑 ]

级别: 贵宾
性别: 帅哥
伴侣: 小卉
发帖
15611
精华
2
论坛币
-2235
威望
1533
贡献值
-1
注册时间
2009-06-18

| 只看该作者 5  发表于: 2019-10-12 10:59



不忍直视。

级别: 七品知县
性别: 帅哥
发帖
3796
精华
1
论坛币
6656
威望
426
注册时间
2007-03-12

| 只看该作者 6  发表于: 2019-10-12 11:16
回 1楼(金牛座小姐姐) 的帖子
牛姐,我们之间连对花菜都是同样的态度。嗯,你不吃,我打死不吃。
本帖最近评分记录: 1 条评分 威望 +10 隐藏
金牛座小姐姐 威望 +10 10-12 你个么清头,三天给我换了三个称呼了,我只是不爱吃白色花菜

级别: 王爷
性别: 美眉
发帖
29397
精华
0
论坛币
130111
威望
277111
金币
368
注册时间
2019-02-12

| 只看该作者 7  发表于: 2019-10-12 11:22
你个么清头,三天给我换了三个称呼了,我只是不爱吃白色花菜
本帖最近评分记录: 1 条评分 威望 +3 隐藏
只看不说 威望 +3 10-12 颜色不一样口感也不一样吗?

级别: 七品知县
性别: 帅哥
发帖
2703
精华
0
论坛币
10276
威望
2010
金币
114
注册时间
2014-09-25

| 只看该作者 8  发表于: 2019-10-12 11:28
颜色不一样口感也不一样吗?
本帖最近评分记录: 1 条评分 威望 +5 隐藏
金牛座小姐姐 威望 +5 10-12 没 了

级别: 七品知县
性别: 帅哥
发帖
3796
精华
1
论坛币
6656
威望
426
注册时间
2007-03-12

| 只看该作者 9  发表于: 2019-10-12 11:29
回 7楼(金牛座小姐姐) 的帖子
相互适应要过程的。一个合适的昵称尤为重要。牛姐

级别: 王爷
性别: 美眉
发帖
29397
精华
0
论坛币
130111
威望
277111
金币
368
注册时间
2019-02-12

| 只看该作者 10  发表于: 2019-10-12 11:32
回 8楼(只看不说) 的帖子
绿色的花菜叫西蓝花么,口感会软一点,还有种白花菜像松松垮垮像开花 一样朵的很大的是叫什么有机花菜,都会有不太一样的口感的
迈好自己的路,大步向前走,管它后面几条狗!

级别: 七品知县
性别: 帅哥
发帖
3796
精华
1
论坛币
6656
威望
426
注册时间
2007-03-12

| 只看该作者 11  发表于: 2019-10-12 11:57
回 10楼(金牛座小姐姐) 的帖子
是个。西蓝花紧凑,白颜色那种松松垮垮的像穿了一年多的袜子。

级别: 王爷
性别: 美眉
发帖
29397
精华
0
论坛币
130111
威望
277111
金币
368
注册时间
2019-02-12

| 只看该作者 12  发表于: 2019-10-12 12:41
回 11楼(如猪美胚) 的帖子
我只有袜裤,很少穿袜子
迈好自己的路,大步向前走,管它后面几条狗!

级别: 七品知县
性别: 帅哥
发帖
3796
精华
1
论坛币
6656
威望
426
注册时间
2007-03-12

| 只看该作者 13  发表于: 2019-10-12 12:53
回 12楼(金牛座小姐姐) 的帖子
好。袜裤里面就不要再介绍了。

级别: 秀才
性别: 美眉
发帖
166
精华
0
论坛币
518
威望
180
贡献值
-2
注册时间
2016-11-07
| 只看该作者 14  发表于: 2019-10-12 13:01
回 5楼(低调的小猪) 的帖子
脑干
本帖最近评分记录: 1 条评分 威望 +1 隐藏
低调的小猪 威望 +1 10-12 干吗?

级别: 贵宾
性别: 帅哥
伴侣: 小卉
发帖
15611
精华
2
论坛币
-2235
威望
1533
贡献值
-1
注册时间
2009-06-18

| 只看该作者 15  发表于: 2019-10-12 13:25
干吗?

级别: 王爷
性别: 美眉
发帖
29397
精华
0
论坛币
130111
威望
277111
金币
368
注册时间
2019-02-12

| 只看该作者 16  发表于: 2019-10-12 13:42
回 13楼(如猪美胚) 的帖子
逼着我下了个A破破,才换了个头像,。。。。
迈好自己的路,大步向前走,管它后面几条狗!

性别: 保密
发帖
851
精华
0
论坛币
12500
威望
171
金币
12
注册时间
2015-04-27
与发帖者联系 | 只看该作者 17  发表于: 2019-10-12 14:56
楼主辛苦了,有图有真相!

级别: 帝王
性别: 帅哥
伴侣: 水蓝色的梦
发帖
460260
精华
37
论坛币
12708936
威望
380285
贡献值
233
金币
99999
注册时间
2004-04-23

| 只看该作者 18  发表于: 2019-10-12 18:48
感觉做起来有些繁琐!嘿嘿~~~
描述
快速回复

您目前还是游客,请 登录注册
共建文明社区,发贴请遵守慈溪论坛用户注册协议及“七条底线”